úterý 2. května 2017

Jídlo a trocha sportu ;)

Výhodou běhání na jaře je to, že je všude krásně ;) 


Smoothie. Na sváčinu nebo snídani. 


Brambory, kuřecí prso s mozzarellou a zelenina. Kuře s mozzarellou jsem dělala v alobalu, aby to nebylo suché. 


Dělala jsem dýňovou polévku a zároveň jsem upekla kefírové bochánky.



Kuřecí maso, rýže, fazolky. Rýži dělám buď v parním hrnci nebo přímo na pánvi "jako rizoto", prostě přilévám vodu :)


Kus kus, rozmixované kuřecí, cottage sýr, salát. 


Toasty s domácí lučinou (jen bílý jogurt, nedávám ani sůl) a šunkou, zelenina.


Kuřecí, kus kus, salát. 


Oříšková másla přidávám do ovesných kaší, jogurtů nebo na chleba.


Těstoviny, kuřecí, salát, cottage sýr.


Při běhání. 


Nějaké to domácí cvičení. 


Toasty s lučinou a šunkou, zelenina + chleba s marmeládou (snídaně).


Těstoviny, kuřecí, cottage, fazolky.


Svačina.


 Kus kus, salát, krevety.


Tortilla, zelenina, kuřecí, sýr. Toto je zrovna manžela, on měl kuřecí stripsy, já normální kuře ;) 


Ovesná kaše, banán, kešu oříšky. 


Ovesná kaše, kešu máslo, čokooříškový zero topping, kafe.



Toasty s domácí lučinou a šunkou. 


Ovesná kaše, kešu máslo, banán, čokooříškový zero topping. 


Mocha coffee v Drážďanech - brutálně přeslazený :D


Avokádo a vajíčko na toastu, kafe. 


Kus kus, kuřecí, zelenina. 


Hummus z Lidlu (vím, že se dost kritizoval, ale chutná mi a dávám si ho občas) a zelenina. 


Avokádo a vajíčko na toastu, jako sladkost - neslazené kešu máslo a banán na toastu. 


Kus kus, kuřecí, fazolky. 


Vepřová panenka, salát s feta sýrem a chleba.


Krabičkování. Rýže se směsí zbytek vepřové panenky + žampiony + rýžová smetana. 
Ovesná kaše.



Avokádo a vajíčko na chlebu. 


Toto počasí je na běhání ideální! 


Těstoviny, kuřecí, žampiony, cottage, sýr.


Jogurt, kešu oříšky, maliny, banán. 


Po dešti je běhání super, skvělý čistý vzduch. Tady zrovna teda mrholilo, tak nic moc, ale co se dá dělat :)) 


Kuřecí šunka, zelenina, cottage + brambory z trouby. 


Chuť na sladké - domácí lučina (jak už jsem psala výše - pouze bílý jogurt, bez přídavků, bez soli), maliny a posypáno kakaem.


Kuřecí stehno, brambory, salát "zalitý" cottagem - kupuju ten z Lidlu, je tam dost tekutiny. 


Kafe + dvě pusinky. 


Na večeři s tchánem ;) Tento podnos pro tři lidi + nějaké přílohy navíc. 


Toasty s hermelínem Figura. 


Těstoviny, kuřecí, fazolky. 


Při běhání. 


Domácí cvičení. 


Uzený losos a vajíčko na toastu. 


Mozzarella light, rajčata, bazalka, k tomu toasťák. 


A to samé, akorát od manžela ;) 


A ještě jedno podání ;) 


Soba nudle s mletým hovězím masem v rajčatové omáčce. 


Rýže s kuřecím, žampiony a cottage sýrem. 


Tak pro dnešek vše, brzo budu pokračovat ;) 

A. 

2 komentáře:

  1. Moc dekuji za inspiraci :-) Posledni dobou mame "problem" s jidlem, tak neco vyzkousim, protoze to vypada naramne :-)

    OdpovědětVymazat

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...